1、不操心子女的事情，管好自己和老伴就可以了。

2、和老伴不要吵架，假如发生矛盾了，不要真的生气。

(资料图)

3、夫妻生活要和谐，尽量不要频繁，以免体力透支。

4、不和老伴分居两地，一把年纪了还要饱受相思之苦，挺难熬的。

5、该吃吃，该喝喝，啥也别往心里去。

6、多锻炼一下身体，别整天不是看电视就是打牌，一坐就是一上午。

7、退休后在家没事可以去钓钓鱼，不是不要每天都去，一个星期偶尔可以去一两次，但是要注意安全。

8、没事在家养点鸡鸭，喂喂鸡 喂喂鸭，打发时间。

9、保持充足的睡眠，有时候下午可以小眯一会。

10、早睡早起，别熬夜，晚上尽量10点前就躺床上睡觉。

11、年纪大了，最好少吃或者不吃腌制食品。

12、多做让自己开心的事情就好，心态要放开，开心是一天，不开心也是一天，何必让自己过不开心的一天呢。

13、不做伤害身体的事情，不要经常干重活，把自己压的喘不过气来。

14、培养自己的兴趣爱好，不让自己过的太无聊。

15、保持一颗良好的心态，别想太多，过一天是一天。

16、不干违法的事情，不做坑害人的事情。

17、不和老伴分床睡，那样感情就更加淡了。

18、不乱吃保健食品，身体不好，一定要去正规的医院看。

19、保健食品不如食补，想补身体大可以买一点补身体的食材回来吃。

20、和大妈们一起跳跳广场舞，让自己心情美美哒。

21、不要烦恼，不管什么事情，都是上天的安排，所以好好接受。

22、多喝温开水，给自己身体排排毒素。

。