生活中，一直遵从本心去过自己的日子，没有想过生活中的行为背后还有着高深的理论和模型。

在看过《人间游戏》这本书后，才知道，原来人和人之间的交往在著名的美国心理学家艾瑞克·伯恩的眼里，一切皆有模型，那些反复出现的一些行为模式，在他的笔下被总结出了各种场景下不同的“游戏”模型。

艾瑞克·伯恩（Eric Berne），出生于加拿大，父亲是医生，母亲是作家，他自己不仅是医生、作家，也是开创性的心理学家，他在早年通过对精神病学的分析和研究，在20世纪50年代创立沟通分析流派（Transactional Analysis，TA），在多个领域影响深远，盘点心理流派无法绕过

(资料图片仅供参考)

作为一个普通读者，在沉浸式阅读完《人间游戏》这本书后，也对人际沟通学有了更深的理解。

一、 此“游戏”非彼“游戏”

《人间游戏》中所说的“人间游戏”不是我们日常生活中说的各种孩子们通过玩具玩的游戏，也不是成年人的网络游戏，而是指的人际沟通分析学的核心内容，是自我或者人我之间发生的功能不了的互动模式。

伯恩在《人间游戏》一书中，游戏的定义为：一系列持续进行的乎不死隐藏沟通，朝着一个明确的、可预测的结局发展。

伯恩说原则上任何社会交往都比完全没有交往更能带来生理收益。在我们的生活汇中，沟通交往与空气、水、食物一样的重要，而游戏又是沟通活动中重要的一种。

比如我们日常生活中耳熟能详的“安抚”、“游戏”、“亲密”、“我好，你好”，都是作者所提到的游戏内容之一。

一个人如果在现实生活中不会好好沟通，可能无法获得高质量的生活，更无法体验生活带来的幸福和愉悦。

是不是这些词语对我们普通人而言，只不过是一些日常的生活用语？把生活中最通俗易懂的事物上升到理论的高度就是学者才具有的能力吧？

二、《人间游戏》的阅读核心及重点

《人间游戏》这本书共分三部分：游戏分析、游戏汇编、游戏之外。

核心阅读点在第二部分：游戏汇编。这一部分，把人类常见的心理游梳理成了重点的36种，加起来百种之多。

这些“人间游戏”分为了：生活游戏、婚姻游戏，派对游戏，性/游戏、地下游戏、咨询室游戏、好游戏、hei社会游戏等7大类。而且在每个类别里都详细的讲解了几种典型的游戏。

“游戏汇编”部分中详细的分类解析了日常生活中的心理游戏，分析“游戏”中角色的举动、目的和益处等，所有的游戏都是案例与理论相结合，不但有详细的举例，还有深刻的心理分析，而情境再现会让读者有良好的代入感。

在“婚姻游戏”中，伯恩提到了忙碌、要不是因为你、看我已经多努力了、亲爱的等等7个游戏，只看这些名字就是我们在婚姻生活中经常提到和经历的场景。

比如“忙碌”这个游戏，就是讲述婚姻生活中，做为妻子的女性在承担这职场压力、繁琐的家务、忍受丈夫的漠视，即使自己疲惫不堪也要让自己像个陀螺般忙个不停的时候，如何去破解这个游戏的方法心理承受。

“游戏汇编”这部分通过详细分类解析日常生活中的心理游戏，破解 “游戏”背后隐藏的沟通心理学密码，让我们对于生活中的压力、负面情绪找到了一个宣泄的突破口。

日常社会交往中，每个人都可能在无意识地与他人进行心理博弈，看透这些“心理游戏”可以帮助我们洞悉人性，避免沟通时出现误会，跳出沟通中的陷阱，改善人际关系，实现有效沟通。

三、看懂《人间游戏》能给我们的生活带来怎样的蜕变

《人间游戏》的书中各种生活场景内容丰富，每个人都能在其中找到自己或身边人的影子，了解不是终点，让自己的生活因为了解而变得美好才是目的。

书中所提到的人生悲剧在于人在幼年时期就有了自己的“游戏”，也就是我们所说的原生家庭的烙印，然后会在我们之后的人生中不断重复那些烙印。

就像那句最经典的流行网络语“不幸的人，要用一生治愈童年”。甚至有的人终其一生都无法治愈童年的创伤。

伯恩《人间游戏》的第三部分“游戏之外”，也给出了我们很多关于如何破解游戏的方法和建议。

伯恩提到的觉察、自发性和亲密这三种能力，一旦在我们的工作和生活中得到释放或恢复，每个人就可能改变自己生活的脚本，从此重获新生。

静心读一读《人间游戏》这本书，可以帮我们摆脱自我的纠结和人际的不和睦或冲突，从而享受到高品质的生活，体验到生活的快乐和亲密，而书中致力于觉察、自发、亲密的自主性目标，是我们在生活获得成功的利器。