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1、苹果减肥法，只持续3天。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。

2、罗减肥法坚持一周只吃菠萝。其他的补充水分。

3、水煮蛋减肥法连续2周每天吃8 ~ 9个水煮蛋。不要吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉一起吃。

4、红小豆减肥法炒红小豆，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。

5、酸奶减肥法一天只吃1-2餐酸奶，其余在平时吃。

6、黄豆粉和可可与豆浆混合，在早餐和晚餐前食用。吃平时量的三分之一。也可以加入麦芽和蜂蜜。

7、奶粉减肥法每天只吃一两次奶粉，持续3到7天。

8、矿泉水减肥法饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以随餐饮用，只是注意不要喝多了。

以上就是【减肥用什么方法最好，多种减肥方法】相关内容。