道理都懂，但还是过不好这一生；
全都明白，可还是忘不掉前任。
【资料图】
人在分手后，常常会陷入“执念”；
总是自我感动，总是自我沉浸，总是营造出一种：“我被这个世界抛弃”的错觉。
做出一些伤害自己，又为难别人的行为；
常常买醉，逢人便诉说自己的糟糕感情。
其实这些，都是为了掩饰你“忘不掉前任”的心态。
分手后，如果始终有这些行为，就说明你很难忘记前任。
有一位女士留言。
她在未婚夫的手机里，发现他还保留着前任的很多照片，视频；
还有两个人在一起时发的短信，聊天记录等，全都被他隐藏了起来。
她跟未婚夫从认识到订婚，也有1年多的时间；
这件事，成为了她心头的一根刺；
尽管控制着不去想，可她还是没办法忍受这样的存在。
她不希望自己跟对方结婚后，对方心里面想的依旧是前任。
有很多人在分手后，都还保留着与前任有关的记忆。
前任送的礼物，舍不得丢；
前任的照片和信息，舍不得删；
与前任有关的所有回忆，都收藏着。
越是这样，就越是无法忘记；
每当看到这些东西，就会“睹物思人”。
在网上看到一组数据：
分手后，有超过8成的人，会在3个月之内偷看前任的社交平台；
分手半年后，依旧有半数的人，会经常看前任的动态。
当一个人始终放不下前任，他就会想方设法打听前任的生活。
比如：
跟朋友打听前任的现状，有没有恋爱？有没有结婚？
自己找各种途径，去看前任的社交平台，恨不得从中发现一些蛛丝马迹。
不愿意社交，不会跟朋友分享感情，也不会跟朋友出去散散心；
不会跟家人沟通，不想让家人知道自己的感情经历。
把自己一个人封闭起来。
依旧按部就班保持跟之前一样的状态：工作，生活。
生活很压抑，情绪始终得不到释放；
久而久之，他就陷入了分手后的抑郁状态。
心理学研究表明：
分手后，分享欲越强，社交频率越高的人，越能更快走出失恋的阴影。
把自己封闭起来，也就意味着你在很长一段时间，都无法释怀。
每当你身边出现了对你有好感，想要追求你的异性；
你都无法做到坦然接受，也不愿意跟对方有太多的交集。
即使对方的付出让你有些许动摇，可你还是忍不住把他和前任对比。
对比他和前任，谁为你付出更多；
对你他和前任，谁带给你的好感更多；
对比两个人的性格，脾气，工作和家庭等。
越是对比，你越是发现前任好像比他都好。
这就是人性的弱点：
得不到的，总是最好的；
能被自己轻松拥有的，往往不想珍惜。
比如说：
你去某家店吃饭，一边吃，一边想起你和前任也喜欢来这家店吃饭。
去买衣服，你会想前任喜欢什么样的衣服；
心情不好时，你会想到前任如何安慰你；
遇到了自己处理不好的事情，第一时间想到前任；
当你在做事情，在生活，大多数时候，你都会忍不住把这些跟前任挂钩。
前任在你的记忆中，已经影响到了你正常的生活和工作。
到这个阶段，你对前任的好感，怀念，执念，全都变成了“恨”。
你开始想：
“你为什么要跟我分手？”
“你为什么要骗我？”
“我为你付出这么多，难道你就这么狠心吗？”
“我现在的生活一团糟糕，全都是前任的错”
于是，你进入了新的“精神内耗”；
对前任的爱意，也变成了前所未有的恨意。
这导致每当你想起前任，都希望他过得不好；
你幻想着每一个和前任重逢的瞬间，能当面跟他说一句：“没有我，你永远也别想过好。”
可是，你不知道的是，你已经陷入了“白熊效应”的陷阱。
越是想起，越是怀念；
越是怀念，越是意难平。
爱也好，回忆也好，恨也好，都会让前任在你的脑海里，停留更长时间。
你终于没能逃过本能的驱使。
你开始主动联系前任，卑微地跟前任聊天；
一边分享你们的共同回忆，试图唤醒前任对你的感情；
一边讨好前任，希望他还能跟你做朋友。
而你的要求，只是简单地和他当朋友；
不再删除好友，不需要有什么交集，仅此而已。
当你陷入了这种困局，说明你入戏太深，无法逃脱。
人在分手后，一般会经历5个阶段：
怀疑，否认，愤怒，接受，遗忘。
需要时间，但最重要的是跟内心达成和解。
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